创作者☆日记

大家好。

6月是梅雨的季节。

最近，我购买了计步器，测量每天走了多少步。

待在家里时间越长，步行距离就越少，如果没有外出，一天下来大约是300~500步。

根据健康调查，我发现“1天1万步”是最为理想的。

不过，1万步相当于步行7公里，想要达成这个目标实在有些困难啊。

即使1天1万步做不到，我还是非常注意，尽量保证一周下来每天的平均步数接近1万步。

为此，清晨和下班的时候我会走大概一个车站的距离，也会沿着河川的堤坝散步。

毫无目的地散步非常辛苦，我就会带上相机，沿路寻找小鸟、昆虫或别的生物，捕捉美丽的风景。这样带着目的去散步，让我能感受到季节的气息。（多数情况下是遇见乌鸦、麻雀和鸽子。）

进入6月稻田里会灌上水，水面显现出的倒影非常赏心悦目。

梅雨季节里，雨过天晴后会出现形状漂亮的云朵，这也是我喜欢雨季的原因。

こんにちは。

6月梅雨の季節です。

最近、万歩計購入してみまして1日どれだけ歩いているのだろうとかと計測しています。

家にいる時間が増えてきますと歩く距離が少なく、外に出なかった場合1日300~500歩です。

１日の健康的な歩数を調べますと「１日1万歩」歩くことが理想だそうです。

ただ、1万歩を歩こうとすると約7キロ歩かなければ達成できないきつめな距離です。

1日1万歩は、不可能でも1週間で1日の平均歩数が1万歩に近づけるように心掛けています。

そのために、朝や仕事終わりに1駅分歩いたり、川の土手沿いを歩いたりしています。

ただ目的もなく歩くのは大変ですので、カメラを持ち歩き、鳥や虫など生き物を探しつつ良い景色を探すのを目的にして歩くと季節を感じることができます。（カラス、スズメ、ハトと遭遇する事が多いですけれど）

6月になると田んぼに水が入り、水の映り込みがとてもきれいです。

梅雨の季節は、雨上がりに良い雲の形が出現しますので楽しみの一つです。