创作者☆日记

京都的气温已经让人感受到秋意了，

夜里不用空调也可以舒适地度过了。

大家好，我是ハム平。

之前在创作者日记中提到我开始运动了，

不过当然没有坚持太久！

家里比较忙，

再加上一个人持续做某件事本来就需要一定的决心……

嘛，其实就是我对自己太放纵了……

不过话虽如此，还是想要瘦下来，拥有紧实的身材，

所以决定把家人也拉进来一起运动。

我们一家人每天都会跟着一部叫

《世界上最轻松的肌肉训练和有氧运动》的视频一起锻炼。

虽然视频说是轻松，但只要认真做，效果还是挺不错的。

而且，视频里的教练拥有很棒的肌肉，

既让人赏心悦目又有学习的价值，真是一举两得！

现在已经开始了大概三周，我感觉到自己的肌肉开始有些变化，

应该是有些成效了吧。

体重也稍微减了一点，如果保持这个进度，

到明年春天应该能拥有理想的身材！

京都は秋を感じさせる気温になり、夜中はエアコンなしでも過ごせるようになってきました。

どうも、ハム平です。

以前のクリエイターズ☆ダイアリーで運動を始めたと言いましたが、

もちろん長続きしませんでした！

家の方が忙しかったり、そもそも一人で何かをやり続けるにはそれなりの覚悟が必要なわけで…

まぁ、自分に甘いだけなのですが…

とはいえ、やはり痩せて引き締まった身体は手に入れたいので、家族を巻き込むことにしました。

家族で「世界一楽な筋トレ＆有酸素運動」という動画を見ながら毎日エクササイズに励んでいます。

楽と言いつつしっかりやると、それなりに良い運動になるのでとても良いです。

インストラクターの方もとても良い筋肉をされているので、目の保養、勉強にもなり一石二鳥！

始めて３週間くらい経ちますが、少し筋肉を感じるようになってきたので成果が出てきているのかなと思います。

体重も少し落ちてきたのでこの調子で続けていれば、春ごろには理想的な身体を手に入れていると思います！