创作者☆日记

每年我似乎都会感叹时间过得真快，快得太离谱了。

回顾了一下之前的日志，发现自己确实说过类似的话。

总之，大家好，我是独楽。

到了年末，每年都会有健康检查，

而今年的结果比往年要好，体重竟然减少了大约5公斤。

并不是说我有意去努力减肥之类的，

只是平时为了避免运动不足，多少在家做些力所能及的训练。

不过，这次体重减少的原因大概是因为我稍微控制了饮食量，

而不是因为增加了运动量。

毕竟和往年相比，我的训练量并没有明显增加。

那么，回到今天的主题——“运动不足”。

有些人在健康检查出了好结果后，会更努力地坚持下去，

而有些人则会因此松懈放松警惕。

我属于后者类型，健康检查后反而更容易偷懒。

差不多松散了一个月，最近才重新打起精神。

通过某款健身游戏，又开始恢复运动了。

久违地认真玩了一次，结果第二天背部就肌肉酸痛……

不过，肌肉酸痛也是说明肌肉得到了充分锻炼，那也算不错吧。

健康是做任何事情的前提条件，我希望自己能好好保持下去。

运动也好，其他事情也好，

都要记住“坚持就是力量”这句话，今后我会继续努力！

那么，下次见。

毎年言ってる気がしますが、1年経つのが早い。早すぎる。

ログを遡ってみたら実際似たようなこと言ってました。

というわけでこんにちは。独楽です。

年末頃になると毎年診断があるのですが、今年は例年より結果が良く、なんと体重が約5kgほど減っていました。

ダイエット等を意識的に励んでいた、ということはないのですが日ごろ運動不足にならないよう、それなりに自宅でできるトレーニングをしたりしていました。

が、今回体重が減ったのはたぶん単純に食事量をちょっと抑えた結果かと思われます。

トレーニング量は例年と比べて増やしたりはしていなかったので。

さて、ここでお題の「運動不足」なのですが、

良い結果が出ると、より一層頑張ろう！となるタイプと、結果に安心して油断するタイプの方がいますよね。

私はどちらかというと後者のタイプでして、健康診断後かえって運動をサボりがちになってしまっていました。

1か月ほどダラダラし、いかんいかんと気を引き締めたのがついこの最近。某フィットネスゲームなんかも使って運動を再開しました。

久々に本気でプレイをすると翌日背中が筋肉痛に・・・。筋肉痛になるのはしっかり使えてる証拠だからまぁええか・・・。

健康は何をするにも前提となる条件なので、しっかりと維持していきたいものです。

運動もそうですが、継続は力なり！を意識してこれからも励んでいきたいと思います。

それでは、また。