创作者☆日记

都把年关的十二月叫成师走，就算我做不成老师傅但还是想跑起来。

大家好，还是我さわわ。

最近一时兴起开始了《比利新兵训练营》(Billy's Boot Camp)的健身课程，

也是到了必须要注意健康的年纪了。

如果因为明显的运动不足身体有了什么问题，就很麻烦了，就算是比利的话。

“几年前很流行呢。”这么想着，但开始了之后......

浑身都在嘎嘎作响呢，比利。

但是合着视频的节拍和气势，整个人也情绪高涨了起来。虽然全身嘎嘎作响也不感觉讨厌。

就连刚满一岁的我家的小鬼头，也和着高涨的情绪和我一起完成了蹲伏向上的动作。

做完还嘿嘿地冲我笑呢！

太可爱了吧！

不过还是先把强度控制在身体能承受之内吧。

師走とは言いますが、先生でなくとも走りたくなる、そんな年の瀬、12月。
どうもさわわです。
最近、というかいまさらですがビリー・ザ・ブートキャンプ始めました。
そろそろ健康に気を使わねばならない年齢になってきのたのです。
運動不足がもう明らかすぎるくらいなので、これは何をかせねばならない、とてビリーです。
何年前のブームだよ、って感じですが、そこはそれ。
やはり筋肉に響きます、ビリー。
悲鳴をあげてる全身の筋肉をノリと勢いだけでハイな感じに持っていくテンションは嫌いではありません。
一歳になるうちのちびちびも、そのテンションにあてられてか一緒にスクワットをやってました。
へいへーいと、満面の笑みで！
かわゆす！
まずは少しずつ、無理ない程度にやっていこうかと思います。