创作者☆日记

大家好，我是正在增重中的ぱんぱり。

一直以来我都是不会胖的体质，典型的瘦子。

比标准体重还轻了10公斤以上。

虽然经常被人羡慕，但我自己反而想改变一下。

看见有文章说超重和过轻的人群都会有高健康风险，我决心为了健康变胖。

重新规划饮食，锻炼也捡了起来。

要让摄取的卡路里多于消耗的卡路里，

得多多摄取碳水化合物和蛋白质，糖和油脂也要掌握平衡……

希望能通过这种规划来让增长的脂肪转换为肌肉，达到理想中的身材。

虽然是为了变胖，但也不能因此本末倒置去狂吃快餐和零食。

健康的变胖很重要。

早上吃咖喱，简直就像棒球运动员一样。

人生第一次通过卡路里来选择午饭吃什么。

并且在两顿饭中间吃坚果。

晚上多吃肉和碳水，也试着积极地去吃鸡胸肉和牛油果。

蛋白粉、氨基酸、多种维生素这些营养辅助食品也吃。

这样的生活持续了大约一个月。

早上胃就满满的、中午也吃撑、每天晚上都吃的十二分饱，

很痛苦而且每次锻炼都练的想吐。

这样真的对身体好吗…？

我感觉健康的变胖好困难。而且还花钱。

虽然我觉得应该还有更好的方法，

不过目前我还是会一点一点进行增重，

打算继续坚持一段时间之后再来这里报告一下成果。

慢慢地，我家的老幺已经当了两个月的小学生了。

每天早上目送他精神饱满地说着“我出门了~”走出玄关，就会不禁感慨，他又长大了啊。

大家好，我是さわわ。

当我自己还是小学生的时候，实在是过的像一个傻瓜一样啊。

扔下作业不管在附近的山里拼命地走来走去，

也经常忘东西，（今天看来简直是失策）名字被记在黑板上之类的。

这样的我现在却尽是在和孩子说着，要做作业啊，不能丢东西啊，这样的话。

为人父母，还做这种对人严格，对己宽松的事情。

高高在上的我，在看不到过去的自己的云端发号施令，今天也在催促着他做作业。

嘛，学习什么的很麻烦，但是麻烦的事情也没多到做了就会损失什么的地步，

所以还是好好加油吧。

因为喜欢恐龙所以有时不自觉地就开始天马行空和恐龙有关地一切。

莫非暴龙和三角龙是亲戚？从最近的新闻里得到了惊人的情报、

并且在加拿大还有考古发现佐证，

所以更加吃惊了，这是不相信都不行了。

看到仿佛粘土细工一般漂亮的化石作见证。真的震惊了。

这么完整的化石，是木乃伊嘛？

远古时代“真正的恐龙原来是以这样的形态活着嘛？”心中涌出了这样的实感。

接下来还会有怎样的发现呢？

真的很期待。恐龙真的超可爱。

大家好我是藤田。

时间已到六月。现如今人们也渐渐习惯了炎热的日子。不过晚上还是十分的凉爽。

上一周开始在晚上可以看见萤火虫飞来飞去，而且还是在鸭川旁边的那条河附近！没想到可以在这么近的地方看见萤火虫！

住在这附近的各位请务必去看一下！美不胜收。

上周的时候还没有很多萤火虫，所以希望下次能够在高峰期去看一看呢！

ぼくは映画を観る時、両サイドにスペースを確保したいタイプなんです。

ゆったり集中したいんですね。

なので、もっぱらレイトショーに行ったり、上映ギリギリに座席をとるんです。

この前もいつものように、レイトショー＆上映1分前に座席をとったんです。

隣は2座席分スペースありです。周りもほどよく空いてます。

うん、いいね。

優雅に予告を観ていると、カップルさんが入ってきたんです。

「まさか、隣にこないよねぇ。。」

予告そっちのけで、カップルさんの動向をチェック。

そしたらどんどん、カップルさんが近づいてきて

「すみませ～ん」

と、ぼくの前を通って、隣2座席に座りました。

(こっ、こんなピンポイトにぃーーっ。)

と、こんなことで気にするのは僕のちいさなところ。

次は予告上映中に座席をとるというプランで攻めようかなと思いました。