创作者☆日记

大家好。

我是まんまる。

这并不仅仅是作画方面的问题，

在创作中常常会遇到这样的情况：

明明反复修改觉得不对劲的地方，

可不知为何，整体却始终定不下来。

而当陷入这种“越改越不对”的死胡同时，

往往是因为真正的违和感其实出在别的地方。

比如，就算觉得右眼的位置或鼻子的位置不太对，

只要调整一下刘海或鬓角的位置，

或者重新分配脸部的面积、修正头部的整体轮廓，

那种违和感反而会一下子消失。

又或者在奔跑姿势中，总觉得下半身哪里怪怪的，

但原因其实可能在于上半身的扭转方式或整体剪影；

甚至是全身的运动轨迹本身过于等距，

导致动作失去了该有的戏剧性和节奏感，等等。

不要只盯着局部，而是要看整体；

回到基础，重新审视。

这些都是老生常谈的道理，

但一旦心急，就很容易忽略。

所以也提醒自己，要一次又一次地回想、反复确认。

好久不见。我是 mimi。

前阵子，公司的一位后辈突然对我说：“一起去参加马拉松吧。”

我一开始心里是“马拉松！？”的反应，

不过运动不足的问题也越来越严重了，

想着这或许是个好机会，干脆就试着参加一次吧。

结果一时冲动直接报了名，现在已经完全没有退路了。

当然不是全程马拉松，但直接上正式比赛还是有点害怕，

所以现在开始一点点地跑步训练。

我尝试了不同的路线，目前看来，

果然还是沿着鸭川跑最舒服、也最让人心情愉快。

刚开始的时候，哪怕只跑两公里都会累得不行，

但最近能跑的距离慢慢变长，

也开始觉得跑步变得有意思起来了。

而且感觉通过跑步，睡眠质量也有所提升。

接下来就是冲刺训练的阶段了，

希望能好好准备，顺利完赛。

只是有点担心，等比赛一结束，

我可能就会立刻不再跑步了……

这一点得特别注意才行。

最近寒冷的日子持续着，所以来聊聊温暖的食物吧。

听说最近蒸笼料理（せいろ蒸し）很流行，

去年秋天在店里看到后就买来试试，

结果毫不夸张地说，成了我去年的最佳入手好物。

使用方法很简单：

在铺了厨房纸的蒸笼里放入食材，放在装有沸水的锅上，

大约蒸 10 分钟就可以了。

蒸好的蔬菜、鱼和肉，可以蘸自己喜欢的柚子醋或酱汁来吃。

我特别推荐的是吃的辣油（辣油拌料）。

在使用之前，我原本以为会冒出很多蒸汽，

但可能是蒸汽在蒸笼内部循环，

实际烹饪时几乎不会有太多蒸汽往外冒。

而且因为不用油，收拾起来也非常轻松，

只要把蒸笼冲洗一下晾干就好。

最棒的是，蔬菜、肉类和鱼类都能在一盘里搭配好，营养均衡，

真的让我惊讶于它的方便程度。

现在这个季节，把原本要放进火锅里的食材直接拿来蒸，

就能吃得很均衡。

不管是肉、鱼、虾、白萝卜、白菜、蘑菇等等，

怎么蒸都很好吃。

另外，连冷冻的小笼包在家蒸出来也非常好吃，

光是这一点就觉得买得很值得了。

这个冬天，我打算靠蒸料理来健康地度过。

大家好。我是レトロン。

突然问一下，大家知道自己的个人色彩吗？

虽然这个话题在几年前就已经很火了，

但我一直觉得只要穿自己喜欢颜色的衣服就好，

而且也大概知道哪些颜色适合自己，所以并没有太在意。

不过，上个月我忽然心血来潮，

去了一家形象咨询沙龙，做了一次个人色彩诊断！

诊断的方法是，把被称为“色布（drape）”的各种颜色的布料

依次放在颈部附近，通过观察脸色的变化来判断。

实际尝试之后我才发现，

不同颜色真的会让皮肤看起来更明亮，或显得暗沉，

变化非常明显，让我十分惊讶！

诊断结果是冷色调·夏型（蓝底夏）。

之后还在不断细分布料的彩度和明度的同时，

帮我找出了最适合我的“最佳颜色”。

而令人惊喜的是，

这个结果居然和我原本就觉得适合自己的颜色完全一致！

看来我的眼光并没有出错……！

在动画制作中，我在给角色设计日常服装时，

往往更重视形象色和角色个性，所以基本不会去考虑个人色彩。

不过我自己并不像动画角色那样拥有明确的“形象色”，

因此这次通过专业的个人色彩诊断，

让我在选择颜色时更有信心了，

真的觉得来做这一趟非常值得。

新年快乐。我是ふでぺん。 

各位年末年初过得怎么样呢？ 

每到这个时候我都很容易身体不适，

不过这一次倒是没出什么问题，平安地度过了。 

今年我想比去年更注重健康生活，

从饮食、睡眠和运动这几个方面慢慢调整。 

为此，我首先开始使用一款可以帮忙计算饮食营养成分的应用！ 

现在只要拍照，AI 就会自动分析，记录和查看都非常方便。 

为了能坚持下去，

我还会和朋友互相交换每天的分析结果，

进行一些交流。 

在这个过程中发现，

我们各自缺乏或摄入过量的营养成分都不一样，

像是饮食习惯的“偏好”被看见了一样，还挺有意思的。 

不过，一开始我天真地以为，

只要确认了缺乏的营养，之后把它补上就好了…… 

但实际上，用日常饮食来弥补这些不足似乎并不容易。 

一旦整体进食量增加，盐分又容易摄入过多， 

而且单纯从量上来说，也会变成“吃得很痛苦”的程度。 

感觉难度还挺高的，

所以我打算先从少吃油腻的食物，

这种比较容易做到的事情开始。 

以上就是ふでぺん的近况了。